🧠 Neurociencia Cognitiva y otras Tendencias en Psicología 2024!

La psicología es como un ser vivo que está en constante cambio y evolución. Podríamos decir que la psicología tiene un alto nivel de resiliencia porque se adapta con facilidad a los desafíos de la sociedad actual. Una tendencia cada vez más marcada es la Neurociencia Cognitiva.

En este artículo definiremos la Neurociencia Cognitiva y otras dos tendencias que cogen cada vez más fuerza en este campo y que al equipo de EQ Mentores nos ha llamado la atención en los últimos meses:

1. Neurociencia Cognitiva

La Neurociencia ha venido evolucionando y hoy en día es como una aventura fascinante dentro de tu propio cerebro. Imagina que eres un explorador científico de la mente dentro del campo de la Neurociencia Cognitiva, que usa los últimos descubrimientos en neurociencias y los combina con los secretos de la psicología cognitiva acerca de cómo percibimos, pensamos y recordamos.

Por otro lado, la Neurociencia Cognitiva se define como la disciplina que busca entender cómo un proceso cerebral puede dar forma y curso a las actividades mentales: la percepción, la memoria, el lenguaje e incluso la consciencia, (Albright y Neville, 2000; Gazzaniga, 1984, 1995, 2000b; Kosslyn y Andersen, 1992; Kosslyn y Shin, 1992; Posner y DiGirolamo, 2000; Waldrop, 1993). ¿De qué manera crees que nuestro Sistema Nervioso Central y nuestro cerebro influyen en nuestra salud, educación, trabajo, economía y hasta en nuestro rendimiento deportivo?

Conocer cómo funcionan los mecanismos internos de nuestro centro mental y emocional (psique), nos ayuda a tener un mayor y mejor manejo de nuestros pensamientos, emociones y acciones particulares. Esta comprensión nos proporciona una visión clara de nuestros hábitos disfuncionales y maladaptativos, permitiéndonos identificar patrones perjudiciales que afectan nuestra toma de decisiones.

¿Hasta qué punto crees que reconocer estos patrones, nos facilita trabajar en la creación de hábitos saludables y empoderantes?. Los nuevos comportamientos que adquirimos gracias al trabajo terapéutico, contribuyen no solo a mejorar la calidad de nuestras decisiones, sino también a elevar significativamente nuestra calidad de vida, proporcionándonos las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de manera más efectiva lo cual construye a un bienestar más sostenible.

2. Psicoterapia Basada en la Evidencia

La Psicoterapia Basada en la Evidencia es como tener un mapa confiable para explorar la mente. Esta línea explora terapias respaldadas por estudios sólidos que demuestran su efectividad. Imagina que es como elegir la mejor herramienta para resolver un problema específico.

Por ejemplo, si estás lidiando con ansiedad, la evidencia respalda las terapias cognitivo-conductuales, las Técnicas de exposición que buscan enfrentar al paciente con el origen de su ansiedad para lograr superarlo y las Técnica de Relajación Progresiva de Jacobson o Relajación Autógena de Schultz. Es similar a utilizar la llave correcta para abrir la puerta hacia una mente más saludable. Por lo tanto, esta aproximación asegura que las estrategias utilizadas han sido probadas y son eficaces, guiándote hacia un cambio positivo respaldado por la ciencia.

¿Hasta el momento te ha gustado este artículo? ¿Conocías el alcance que está teniendo la Neurociencia Cognitiva y la Psicoterapia Basada en la Evidencia? Déjanos saberlo en la caja de comentarios.

3. Tecnología Aplicada a la Psicología

Las nuevas formas de tecnología están generando conductas adictivas en cada vez más jóvenes. A pesar de ello, la Tecnología Aplicada a la Psicología ha permitido en los últimos años llevar la terapia a un nivel más accesible y comprensivo. Piensa en la terapia online como tener a tu psicólogo a un paso de alcance, brindándote apoyo cuando lo necesitas.

Además, últimamente se utiliza tecnología para analizar datos y entender a profundidad los desafíos mentales y emocionales de pacientes.

Por ejemplo, las aplicaciones de seguimiento emocional pueden proporcionar información valiosa sobre patrones del estado psicoafectivo. Si vives en Colombia y realizas psicoterapia online considera conocer este documento llamado “TELEPSICOLOGÍA, Sugerencias para la formación y el desempeño profesional responsable” emitido por el Colegio Colombiano de Psicólogos (Colpsic) y la Asociación Colombiana de Facultades de Psicología (Ascofapsi).

4. Nuevas Terapias y Enfoques

Finalmente, además de la Neurociencia Cognitiva y la Psicoterapia Basada en la Evidencia, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) desarrollada por Steven C. Hayes, Kelly G. Wilson y Kirk D. Strosahl y la Psicoterapia Analítica Funcional (FAP) de Robert Kohlenberg y Mavis Tsai, son algunas de las terapias que vienen demostrando resultados efectivos en pacientes con trastornos de ansiedad y depresión.

Asimismo, en pacientes con trastornos de la conducta alimentaria, trastornos relacionales, entre otros. Si quieres conocer más acerca de estos dos tipos de terapia déjanos saberlo en la caja de comentarios.

⭐️ BONUS INFO

Adicionalmente, las nuevas tendencias apuntan a salir de las terapias radicales o tradicionales para buscar una comprensión de una psicoterapia integral para 2024. También destacarán competencias como el pensamiento creativo y el pensamiento crítico que nos permiten ir más allá de lo evidente. 

Un enfoque holístico que considera mente, cuerpo y espíritu se plasma como base para el desarrollo de competencias emocionales y la integración proactiva como estrategia del desarrollo personal y profesional. Este enfoque 360° busca equilibrar ciertas habilidades técnicas con niveles de inteligencia emocional (EQ: Coeficiente Emocional) para un éxito sostenible en el mundo laboral moderno.

3 PREGUNTAS

¡Desafío de la semana! Responde en la caja de comentarios las siguientes preguntas. Comparte tu experiencia y contribuye a la comunidad, dando lo que has recibido en tu viaje interior. ¡Actúa ahora! 💬🚀

1. ¿Actualizaste tus conocimientos con estas tendencias y cuáles crees que nos faltaron?

2. ¿Cuáles conocías y cuáles no?

3. ¿Qué corrientes y tendencias te gustaría que exploremos en próximos contenidos?

¡Espero que tengas un excelente día!

Creación y Redacción: Rubén Echavarría
Revisión y SEO: Aleja Ordóñez

Si te gustó este artículo deja tus comentarios y cuéntanos ¿cuáles fueron los consejos prácticos de Albert Ellis que más necesitas poner en práctica a partir de hoy?

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