Quirón el Sanador Herido, es un mito que representa la esencia de las ciencias de la salud, y en especial de la psicología. En el hilo de la mitología griega, existió un personaje llamado Quirón cuya historia resplandece con el intenso brillo de la sabiduría y la generosidad humana. 💜​❤️ ​Introducción Imagina que los centauros eran criaturas con la cabeza y el torso humanos, pero el cuerpo de un caballo. Eran una representación simbólica de la doble naturaleza de los seres humanos; por un lado impulsivos y nobles, y por otro lado racionales y egoístas.  En general, los centauros eran seres impulsivos, salvajes y egoístas. Sin embargo, Quirón el “Sanador Herido”, se diferenciaba entre ellos por su gran compasión y habilidades curativas. Quirón, a diferencia de otros centauros en la mitología griega, era sabio, noble y hábil. Era una figura excepcional que destellaba por su don único: la compasión y el arte de sanar. Un Origen Triste y Vergonzoso La historia de Quirón el “Sanador Herido” comienza con el titán Cronos llegando a la Tierra en busca de Zeus. En su camino, se encontró con una oceánide llamada Filira. Cronos se obsesionó con ella y la acosó de manera exagerada. Desesperada, Filira pidió a Zeus que la convirtiera en una yegua para escapar del titán Cronos. Sin embargo, Cronos descubrió su plan y se transformó en un caballo para acostarse con ella y así fue. A los 9 meses Filira dio a luz a su hijo, en los montes de los Pelasgos, y quedó espantada al ver a una criatura mitad hombre y mitad caballo. Luego Zeus la transformó en un árbol del tilo para protegerla. Observemos con detenimiento cómo Quirón el “Sanador Herido”, al igual que numerosas personas, emerge de un origen marcado por la tristeza y la vergüenza, para transformarse en un individuo extraordinario que destaca entre la multitud. Esto demuestra que nuestro pasado puede influirnos pero no determinarnos. ¿No crees? Quirón el “Sanador Herido” Apolo y Atenea se compadecieron de Quirón y lo adoptaron. Bajo su guía, Quirón creció y se convirtió en un experto en medicina y se dedicó a aliviar el sufrimiento de los demás. Era famoso por ser el mejor médico del cuerpo y del alma, y muchos acudían a él en busca de ayuda. Además de sanador, era reconocido por ser un maestro arquero.  Su destreza con el arco y la flecha era legendaria y por lo tanto, le enseñaba a héroes como Aquiles y Asclepio el arte de la caza y la guerra. Cuenta la leyenda que en una ocasión salvó al héroe mortal Peleo, quien había sido engañado y herido. Quirón y Peleo se convirtieron en grandes amigos, y esta conexión se relaciona con la famosa historia de Aquiles, hijo de Peleo. Quirón es conocido como el “Sanador Herido”, porque un día fue alcanzado accidentalmente por una flecha envenenada con la sangre de la Hidra de Lerna, lanzada por Hércules. A pesar de ser inmortal, la herida le causaba un dolor insoportable a Quirón. Paradójicamente, su bondad sin límites lo convirtió en alguien capaz de sanar a otros, pero incapaz de curarse a sí mismo. Sólo pudo superar su mal haciéndose mortal nuevamente al liberar a Prometeo.  ¿Hasta el momento te ha gustado este artículo? ¿Conocías esta relación oculta entre este mito y el rol del psicólogo? Déjanos saberlo en la caja de comentarios. Este fue un acto de redención a través del sacrificio y la compasión. Al decidir intercambiar su inmortalidad por la liberación de Prometeo, quien estaba encadenado y sufría tormentos eternos por desafiar a los dioses, Quirón demostró un acto del más elevado altruismo y compasión. Este acto lo llevó a ser mortal, liberándose así del dolor que lo afligía. En este sentido, el sacrificio de Quirón representa la capacidad de redimirse a través del servicio a los demás. Vemos que el altruismo, nos permite encontrar paz y liberación del sufrimiento. Autores y Reseñas de Quirón el “Sanador Herido” El mito de Quirón ha sido abordado por varios autores y psicólogos. Carl Gustav Jung conceptualizó a Quirón como el arquetipo del “sanador herido”, sugiriendo que todo sanador también es un paciente. Joseph Campbell, Mircea Eliade y Robert Bly han abordado el mito de Quirón en el contexto de la psicología profunda, el simbolismo y el desarrollo personal. Es interesante saber que la raíz de la palabra “quirófano” proviene de Quirón, quien curaba con sus manos el dolor ajeno. Además, la mitología griega presenta a Quirón como el mentor de muchos héroes, incluyendo a Aquiles. ¿Ya conocías el mito de Quirón? ¿Qué te pareció? En EQ Mentores promovemos la importancia de contar con un mentor, un guía o un psicólogo para identificar nuestros puntos ciegos y liberarnos del sufrimiento. Este referente puede ofrecernos perspectivas más amplias y herramientas para explorar nuestras emociones, pensamientos y comportamientos.  A través de la orientación de un experto, podemos llegar a comprender creencias o patrones autolimitantes, enfrentar traumas pasados y aprender estrategias de afrontamiento saludables para superar desafíos presentes. Al desvelar lo que antes estaba oculto, podemos transformar nuestro sufrimiento en aprendizajes, crecimiento personal y bienestar emocional, proyectándonos hacia una vida más plena y consciente. En conclusión Quirón personifica la compasión, la sabiduría que desarrollamos durante el proceso de explorar y sanar nuestras heridas. Su historia nos recuerda por un lado la paradoja que como psicólogos, coaches y mentores, tenemos la capacidad de acompañar el proceso de sanidad de otros, pero al mismo tiempo somos incapaces de sanarnos a nosotros mismos. Por otro lado, su historia nos recuerda la importancia de reconocer nuestras vulnerabilidades frente al paciente o discípulo y de promover la vulnerabilidad y apertura de este como fuente de su desarrollo integral. 😊 3 PREGUNTAS ¡Desafío de la semana! Responde en la caja de comentarios las siguientes preguntas con respecto a lo que aprendiste hoy acerca de la simbología y enseñanzas de la vida de Quirón. Comparte tu experiencia y contribuye a la comunidad, dando lo que has recibido en tu

Uno de los motivos de consulta frecuentes en Psicoterapia es ¿Cómo puedo mejorar mis relaciones?, lo cual puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar emocional y mental. Para muchas personas, estas en el mundo, pueden ser una fuente de estrés y conflicto permanente. ⏩ La psicoterapia es una espacio de aprendizaje donde cada usuario puede descubrir y desarrollar habilidades como su inteligencia emocional, su comunicasión asertiva, aprender a establecer límites saludables y aumentar su empatía hacia los demás. Miremos aquí algunas estrategias que pueden ayudarte a mejorar tus relaciones interpersonales. Esperamos que sean utiles para ti y que nos dejes tu comentario en el grupo de Telegram y nos sigas en nuestras redes sociales: ¿Cómo Mejorar mis Relaciones? Esta semana comienza a poner en práctica estos consejos o principios para mejorar tu relación de pareja, con tus amigos, familiares y compañeros de trabajo. Nos encantaría que nos contaras en los comentarios cómo te han parecido y qué tan útiles han sido para ti. 1. Comunicación asertiva: La comunicación asertiva es la base de cualquier relación saludable. Asegúrate de escuchar atentamente a la otra persona y expresarte de manera clara y respetuosa. Aprende a comunicarte de manera asertiva, expresando tus pensamientos y sentimientos de manera directa y sensible. 2. Empatía: Trata de ponerte en el lugar de la otra persona y comprender sus perspectivas y sentimientos. Practica la empatía y la compasión para establecer una conexión más profunda con los demás. 3. Establece límites saludables: Establecer límites saludables es esencial para mantener relaciones interpersonales saludables. Asegúrate de decir “no” cuando sea necesario y establecer límites claros y respetuosos para aumentar y proteger tu amor propio. 4. Aprende a perdonar: Aprender a perdonar puede ser difícil porque es un “músculo” que pocas veces nos enseñan a usar y entrenar, pero es vital hacerlo a diario para mantener las relaciones saludables. Muchas relaciones de pareja con potencial, mueren a los primeros meses porque uno o ambos miembros no están dispuestos a pagar el precio, poner de su parte, ni perseverar para que se convierta en una relación duradera. 5. Deja tu orgullo: Deja tu ego de lado y practica el perdón y la comprensión para evitar resentimientos y rencores. 6. Busca ayuda profesional: Cuando comienzas y te mantienes dentro de un proceso de orientación profesional, tienes más probabilidades de mejorar tus relaciones interpersonales. Un terapeuta, mentor o consejero puede ayudarte a ti y a tus seres queridos a desarrollar habilidades de comunicación y resolver conflictos de manera efectiva. Las relaciones saludables pueden proporcionar un sentido de apoyo, conexión y pertenencia que son fundamentales para nuestro bienestar psicológico y emocional. Al igual que cuidamos nuestra dieta y actividad física para mantener nuestro cuerpo saludable, también debemos cultivar y nutrir nuestras relaciones interpersonales para mantener una salud mental y emocional óptima. El Caso de Amanda Amanda era una joven de 29 años que había experimentado una serie de decepciones en su vida amorosa y se sentía muy sola y resentida con su familia y amigos. Había desarrollado una actitud pesimista y negativa que afectaba su relación con los demás, y a menudo se sentía abrumada por la tristeza y el estrés. A través de la psicoterapia, Amanda comenzó a explorar su pasado y a reconocer cómo sus experiencias de la infancia habían influido en su comportamiento actual. Aprendió técnicas para identificar y cambiar sus patrones de pensamiento negativos, así como estrategias para mejorar su autoestima y su capacidad para establecer relaciones saludables. Uno de los aspectos clave de su terapia fue el trabajo con la técnica del “darse cuenta”, que le permitió tomar conciencia de sus patrones de pensamiento y comportamiento y desafiarlos de manera constructiva. Amanda también trabajó en el perdón hacia sus padres por las situaciones difíciles que había vivido en su infancia y pudo liberarse del resentimiento y la ira que había acumulado durante años. Con el tiempo, Amanda comenzó a sentirse más confiada y segura de sí misma, y pudo mejorar significativamente su relación con su pareja y sus amigos. Aprendió a vivir en el presente y a disfrutar del momento en lugar de preocuparse constantemente por el futuro. Gracias a su terapia, Amanda logró superar su soledad, amargura y resentimiento, y encontró la felicidad y la satisfacción en su vida diaria. Un Ejercicio Efectivo para Sanar tus Heridas y Relaciones Un ejercicio práctico para para sanar tus heridas y relaciones consiste en poner en practica el poder del perdón y desarrollar la compasión y empatía hacia los demás. Para esto sigue los siguientes pasos: 1. Toma una hoja en blanco y escriben en ella una carta de perdón. 2. En la carta, debes mencionar a una persona que te hizo daño. Describe cómo te afectaron sus decisiones y acciones y por qué te lastimó tanto. 3. Luego, toma la decisión de renunciar al derecho de cobrarle a esa personas por el hecho de haberte herido en el pasado. 4. Ahora escribe una declaración de perdón en la que indiques que perdonas a esa persona por lo que te hizo y que le deseas lo mejor. Este ejercicio es efectivo porque te ayuda a poner tus sentimientos en palabras, lo que te permite procesar la situación de manera más efectiva. También te ayuda a comprender mejor las acciones de la otra persona y desarrollar empatía hacia ella. La carta no tiene que ser enviada a la otra persona, pero si lo sientes apropiado puedes hacerlo. Este ejercicio ha resultado ser muy efectivo en terapia porque trae liberación emocional lo cual puede mejorar tu relación contigo mismo y con los demás. ⏩ Recuerda que puedes comunicarte directamente con nosotros y hacer tus preguntas en el grupo de Telegram. ¿Quieres pertenecer a un Grupo de Apoyo Gratuito en Telegram? Como este es un grupo abierto puedes invitar a otras personas enviándoles este link: ▶ https://t.me/comunidadvivirmejor Estaremos atentos a tus necesidades y haremos lo posible para que tu experiencia sea lo más satisfactoria posible. Si quieres claves para vivir mejor, únete en Facebook, Instagram,

¿Has escuchado alguna vez la frase: “la experiencia no se improvisa”? ¿Qué crees que significa? Vamos a revisar este contexto de una forma amplia y profunda para que comiences a utilizarlo a tu favor. Sin ser conscientes a veces, en el viaje de nuestras vidas hemos venido pasando por diferentes experiencias, algunas placenteras y otras dolorosas, y gracias a estas, hemos adquirido enseñanzas y conocimientos prácticos que nos sirven de referencia para tomar decisiones. ✅ Por ejemplo: “la experiencia me dice que no debo beber más de dos copas de vino porque me sienta mal”. Y es por eso que la experiencia no se improvisa, porque es algo que ya tenemos interiorizado y no algo que creamos de la nada en algún momento. Pero ¿Cómo podemos aprender de la experiencia para no cometer los mismos errores? 🎖️ Tu vida es un laboratorio de experiencias Imagina que tu vida es un gran laboratorio donde tú eres el científico protagonista. Estás allí cada día mezclando diferentes sustancias químicas, vas explorando varias situaciones en diferentes condiciones y sacando los resultados en un cuaderno. Si lograste hacerte esta imagen, ahora imagina que un día no mediste bien la cantidad de una sustancia química y esto hace que se destroce una parte del laboratorio. 🎖️ ¿Qué harías después? ¿Cerrarías el laboratorio y no volverías a intentarlo nunca más? 👉 Lo más lógico es que revises en qué fallaste y vuelvas a intentarlo con diferentes combinaciones hasta que logres el resultado esperado ¿Cierto? ✅ Entonces ¿por qué muchas veces en tu vida lo has dejado de intentar? ¿Por qué ante los primeros errores te has dejado desanimar y has permitido que la frustración entre a tu mente y a tu vida? ¿Si quieres resultados diferentes entonces que necesitas hacer? ¡Cosas diferentes! ¿Cierto? “Podríamos decir que la experiencia es la suma de conocimientos que aprendiste por tu propia cuenta” ✅ Tienes el poder de cambiar tu experiencia Precisamente en esto consiste la experiencia. Las últimas investigaciones en programación neurolingüística nos dan a entender que nuestra mente es como un gran rompecabezas formado con múltiples fichas. Y cada una de esas fichas es una experiencia que forma parte del gran rompecabezas de nuestra vida. Pero allí no está lo interesante. Lo más poderoso de todo esto es que todas las personas tenemos los recursos necesarios para generar cambios, tanto en nuestro interior como en nuestro exterior. En otras palabras, si no te gusta una de esas fichas porque fue una experiencia negativa en tu vida, entonces cámbiala por una experiencia positiva. 👉 🙂 Algunas personas pueden hacer este cambio de manera inmediata, otros tardan algunos días y otras personas necesitan de un proceso psicológico, de coaching o de mentoring para aprender a darle un nuevo significado y un propósito diferente a cada experiencia, lo cual impacta de manera positiva todas y cada una de las áreas de su vida. Un proceso de acompañamiento es una experiencia significativa porque entras en un proceso de experiencias y aprendizaje que te llevan a nuevos niveles de entendimiento, autoconocimiento, sabiduría y autonomía. ¿Hacia dónde se inclina la balanza de tu experiencia? Todos tenemos un número limitado de experiencias porque todos tenemos un número limitado de tiempo vital. Según en lo que inviertes tu tiempo estás invirtiendo tu vida. Un excelente ejercicio que puedes hacer en este preciso momento es poner en una balanza mental todas tus experiencias negativas y todas tus experiencias positivas. ¿Hacia donde se inclina más tu balanza? Recuerda que entre más experiencias positivas tengas mayor nivel de consciencia y mayor nivel de optimismo frente a ti, la vida y los demás. ¿Tus experiencias están más relacionadas con tu trabajo, con tu familia o con tu crecimiento personal? ¿Quieres encontrar la felicidad y el propósito de tu vida? en el siguiente video verás un cuento corto y muy antiguo acerca de la verdadera felicidad. Espero que lo disfrutes y te lleve a un nuevo nivel de consciencia y que genere un impacto directo en tu vida. Recuerda enviarnos tus comentarios y preguntas para darte retroalimentación. ¿Qué conclusión o enseñanza sacas de este cuento? ¿Crees que la vida consiste solamente en buscar los placeres o en enfocarnos solamente en una sola cosa? ¿Cómo vienes viviendo tu vida? ¿En qué etapa vas en tu viaje interior? Hoy es un buen día para cambiar tu mente, cambiar tus emociones, cambiar tu entorno y cambiar tu vida. Ya sabes que si necesitas ayuda en este proceso cuentas con un equipo de profesionales a tu alcance. Y para terminar por hoy… Hoy la vida te está dando una valiosa oportunidad para aumentar tus niveles de claridad, experiencia y empoderamiento. Aprovecha cada día para trabajar en tu juego interior y así aumentar las probabilidades de ganar tu juego exterior. ¡Espero que tengas un excelente día! Creación y Redacción: Rubén EchavarríaRevisión y SEO: Aleja Ordóñez Si te gustó este artículo deja tus comentarios y cuéntanos ¿cuáles fueron los consejos prácticos de Albert Ellis que más necesitas poner en práctica a partir de hoy? 👉 ¿Eres psicólogo, coach o formador y quieres postularte para participar en el Podcast Online de EQ Mentores para entrevistarte acerca de los temas que más te gustan y compartirlos con nuestra comunidad? Escríbenos vía WhatasApp 👉 ¿Eres psicólogo o coach y quieres postularte para trabajar con nosotros? 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Tal vez te preguntes en este punto ¿Qué tiene que ver la obediencia con el éxito y el empoderamiento personal? Casi todos queremos tener éxito en nuestras vidas de alguna u otra manera, pero no todos estamos dispuestos a pagar el precio. Algunos apuntan a ser reconocidos y famosos, otros desean tener riquezas y abundancia, otros le apuntan a tener una carrera sólida para ayudar a cientos o miles de personas. Otros anhelan tener una familia feliz y vivir tranquilos, otros se ven viajando, compartiendo, aprendiendo y creciendo espiritualmente cada día y otros quieren todo el paquete completo. ¿Tú a qué le apuntas? ✅ Cuando nos hablan de alcanzar el éxito, normalmente nos gusta que nos hablen de valores poderosos como la pasión, el empoderamiento, el enfoque, la motivación, la inspiración y la acción enfocada. Por esto es que resulta extraño cuando dentro de ese grupo de valores poderosos nos mencionan uno que parece el niño rechazado de la clase, ya sea por incomprendido o por diferente. Si tú crees que la obediencia no encaja con los valores de éxito convencionales, déjanos mostrarte que este es un principio que muchos, por no tener en cuenta, están cayendo en el fracaso una y otra vez. ✅ ¿Sabes que es el Egocentrismo Intelectual? Dentro de la psicología del desarrollo, se habla que este es una característica normal dentro de la etapa de la adolescencia. Es decir; todas las personas, en menor o mayor grado, pasamos en algún momento de nuestra juventud por la firme creencia de que sólo nosotros tenemos la razón, o que solo nuestras causas son justas y son las que valen por encima de la percepción y causas de otros. Tristemente, hay algunos casos de personas que nunca lo superan, sino que lamentablemente se quedan pensando así el resto de sus vidas, sin siquiera tener conciencia de ello. En esta línea de pensamiento, lo contrario al egocentrismo intelectual sería aceptar que el otro puede tener la razón, que lo puede hacer mejor que nosotros y que nos puede ayudar a lograrlo en menos tiempo y con menos vueltas y golpes. 🎁 Obediencia es dejarnos guiar para lograrlo en menos tiempo y con menos fracasos Esta creencia también nos lleva a pensar que las situaciones desfavorables les suceden a otros, pero no a nosotros. Es por esto que el joven se cree inmortal y necesita altas dosis de adrenalina fluyendo por sus venas para sentirse vivo, y no es gratuito el que por estadística las personas que más practican los deportes extremos están entre los 18 y 30 años de edad. Otro de los rasgos comunes de esta etapa del Egocentrismo Intelectual es la Rebeldía, la cual es odiada por algunos, pero amada por otros. Dentro del contexto de la salud podríamos decir que ciertos niveles de rebeldía son positivos para el individuo y la sociedad, porque nos permite salirnos del status quo, del sistema establecido para descubrir nuestra autonomía y explorar otros terrenos desconocidos donde podemos descubrir experiencias trascendentales y transformadoras. Pero también podemos reconocer que existe una rebeldía hermética que no reconoce y mucho menos acepta otras perspectivas, posibilidades o nuevos niveles de madurez psicológica más allá del pensamiento egocéntrico. En esta misma línea, si lo que yo quiero es alcanzar mis metas a mi manera, allí no hay lugar a la obediencia. Simplemente porque como creo que mi manera de hacer las cosas es la correcta, cualquier sugerencia o instrucción, me parecerá que va en contra de lo que yo comprendo y he determinado. Por otro lado, veré esa forma ajena como un intento de obligarme, someterme, suprimir mi autonomía, destruir mi creatividad y limitar mi espontaneidad. Uno de los peores enemigos del éxito es la autosuficiencia, la cual se refiere a la falsa creencia de que podemos hacer todo solos y sin la ayuda de nadie. ✅ Obediencia es volver a tener la humildad de los niños Necesitamos volver a ser como los niños. Obediencia no es someterse, sino rendir honor y ser humildes para aprender del proceso. En otras palabras; “El que no es un buen discípulo, no podrá ser un buen maestro”. Por lo general en los países de occidente no nos gusta tener que obedecer. Esto es un poco o muy diferente en los países de oriente donde valores como el honor son altamente respetados. ⚠️ ¿Obediencia? ¿Por qué nos cuesta tanto obedecer? Puede ser tal vez porque las figuras de autoridad que tuvimos de niños o jóvenes, como nuestros padres o maestros, exigían mucho pero no daban buen ejemplo. Esto pudo haber causado que nos decepcionáramos de toda figura de autoridad y tomáramos la decisión de no volver a tener nunca un líder o referente a seguir, sino que decidimos convertirnos en nuestro propio referente. O tal vez pueda ser que no nos gusta tener que obedecer porque esto implicaría tener que dedicarnos a actividades monótonas y aburridas, y sacar de nuestras vidas todas las actividades emocionantes y divertidas. Conocemos personas que renunciaron a sus trabajos porque se sentían presionadas y aburridas. Y aunque hay casos en los cuales hay un abuso laboral real, no nos referimos a esta situación, sino a condiciones normales dentro del área laboral, tales como las de tener que cumplir con un horario establecido, tener que obedecer a una figura de autoridad, tener que doblegar nuestra voluntad a los objetivos de la empresa, etc. Tal vez en estos casos sólo estamos viendo la cara negativa de la moneda, pero aquí en EQ Mentores te invitamos a preguntarte ¿y si nos detenemos por un momento y observamos la cara positiva? Quizá nos encontremos con que, en realidad, estas y otras funciones similares nos están poniendo a prueba dentro de un proceso de aprendizaje para enseñarnos valores intrínsecos como la puntualidad, el honor, el compromiso, etc. Estos curiosamente son valores y principios transversales al éxito económico, personal, empresarial y espiritual. “Voy a ser humilde y ser fiel al proceso, aunque a veces quiera hacerlo a mi manera” 🔸