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Este artículo nace de la sabiduría del Dr. Miguel Ruiz en su obra ‘Los cuatro acuerdos’, y nos revela uno de los grandes secretos de la vida: No te tomes nada personal.
Comprender esto es el primer paso para transformar tu realidad.
Gran parte del sufrimiento humano nace de un hábito invisible pero devastador. Cuando realices este acuerdo contigo mismo liberarás tu mente y te evitarás muchos dolores de cabeza. Aquí exploraremos el origen de este conflicto para cortarlo de raíz. Lee hasta el final para descubrir cómo liberar tu mente y transformar tu vida desde hoy cortando con estos acuerdos en tu vida.
Al finalizar esta lectura, habrás logrado tres transformaciones clave:
1. Identificar la fuente de tu desgaste: Comprenderás por qué permites que las opiniones ajenas afecten tu equilibrio.
2. Estrategias de claridad: Obtendrás herramientas prácticas para simplificar tus vínculos y desarmar malentendidos.
3. Expansión de consciencia: Aprenderás a observar tu realidad desde una perspectiva más amplia y libre de juicios obsoletos e innecesarios.
Prepárate para experimentar tu verdadera libertad emocional. ¡Comencemos!
El Mapa Mental de tus Acuerdos
Nuestra existencia está gobernada por un sistema de creencias centrales: acuerdos internos que la psicología moderna define como programaciones. Estas estructuras se han arraigado en nosotros, consciente o inconscientemente, por nuestros vínculos. Principalmente con nuestros padres, maestros, amigos, nosotros mismos y con Dios.
En algún momento de nuestras vidas se nos adhirieron etiquetas silenciosas que nos dictan el guión de nuestro destino tanto de forma constructiva como autodestructiva. “No nací inteligente”, “soy un ganador”, “soy tímido”, “tengo que agradar a todos”, “todo me sale mal”, “merezco ser feliz”, “no tengo suerte”, “la culpa siempre es de los demás”. Entre otras están, “perdono pero no olvido”, “solo Dios perdona”, “puedo lograrlo por encima de los problemas”, “no hay dinero”, “no puedo”, “todo es por mi culpa”, etc.
La realidad es simple: todos cargamos creencias que nos desinflan (creencias limitantes) y otras que nos impulsan (creencias empoderantes).
La buena noticia es que nuestra mente puede ser programada y reprogramada.
La mente no es una estructura rígida; es un sistema flexible que puede ser moldeado. Si todo te afecta o tu vida no te gusta, entonces necesitas reemplazar tus acuerdos internos limitantes por programaciones potencializadoras que te lleven a ser la mejor versión de ti mismo. Este principio es la llave para desarticular aquellos esquemas obsoletos que se instalaron en nuestra mente a través del miedo.
¿Cuánto llevas cayendo en la misma trampa que sabotea tus relaciones?
Nos enfocaremos en el segundo acuerdo planteado por el autor: “la trampa de tomarse todo de manera personal”. Quien cae en este hábito atrae irremediablemente la culpa y el sufrimiento, basándose en una realidad distorsionada que solo existe en su mente, alimentada por el significado que le ha dado a las experiencias que ha vivido.
Al comprender que el daño es causado por el exceso de identificación con las palabras y acciones del otro, tu meta principal a partir de hoy es aprender a no identificarte con lo que otros digan o hagan.
Desde hoy quiero que comiences el proceso sanador de adquirir el hábito positivo de evitar entrar en el engañoso juego mental de tomarse las cosas de manera personal.
Cada vez que adoptas un hábito positivo, una nueva mentalidad y comienzas a hacer las cosas y sentirte de manera diferente, sientes cómo las heridas del pasado sanan y perdonas a quienes te dañaron; es en ese instante cuando todo el poder regresa a ti. Sabemos que dar el primer paso requiere una voluntad firme y una gran dosis de energía emocional y mental, pero si te atreves a decirte a ti mismo: “No te tomes nada personal”, tu vida se transformará de manera asombrosa.
No Te Tomes Nada Personal: Una Historia de “Alto Impacto”
Imagina que un día, un joven conducía su auto a grandes velocidades.
Cuando pasó por una curva, un señor que iba subiendo le gritó “¡Burro!”.
El joven volteó e insultó al señor con toda su rabia.
Pocos segundos después el joven se estrelló contra un pobre burrito que pasaba por la autopista, sufriendo los dos un mortal accidente que llevó al joven directo al cementerio.
¿Cuántas veces te ha pasado?
Así como la historia anterior lo muestra, pregúntate: ¿cuántas veces nos dejamos llevar por lo que los demás dicen y lo asumimos como nuestro? Si observamos bien, el señor de la historia simplemente estaba avisando al joven para que este tuviera cuidado; sus intenciones eran buenas. Pero el joven se enganchó emocionalmente porque no conocía la regla de oro: no te tomes nada personal. Al no aplicarla, se volvió irracional y esa reacción lo llevó a cometer un error fatal. A este joven le hubiera ido mejor si repitiera cada día en su mente el siguiente dicho.
"Sánchez no te enganches"
Quizá esto mismo nos sucede en nuestra vida. Nos atribuimos calificativos como si el universo girara a nuestro alrededor, como si fuéramos el centro de todo y todo tuviera que ver con nosotros. O como si todo nuestro ser se redujera a una sola palabra “gorda”, “idiota”, “pobre”, “fracasado”, “perezoso”, entre otras. Nos llenamos de emocionalidad, haciéndonos menos conscientes y más débiles, lo cual nos lleva a juzgar anticipadamente, y por ende, a cometer grandes errores.
“¡Hey, eres un estúpido!”
Este acuerdo interno contigo mismo plantea que, si quieres tener una vida llena de sufrimiento, odio, resentimiento y aislamiento, entonces tómate las cosas de manera personal. Pero si lo que buscas en tu vida es ser libre y feliz, entonces, por difícil que parezca, suceda lo que suceda a tu alrededor, no te tomes nada personal.
Un ejemplo de esto, es que si te encuentro en la calle y te digo: “¡Hey, eres un estúpido!”, sin conocerte, no me refiero a ti directamente, sino a mí, a mis creencias, frustraciones, expectativas y arrebatos. Si te lo tomas personalmente, tal vez se enrede tu cabeza y te creas verdaderamente que eres un estúpido. Quizá te digas a ti mismo: “¿cómo lo sabe? ¿Acaso es adivino, o es que todos pueden ver lo estúpido que soy?”.
¿Cuál es el origen de tomármelo personal?
La siguiente conclusión a muchos no los deja indiferentes: si te lo tomas personalmente es porque en el fondo estás de acuerdo con cualquier cosa que alguien más diga. Tan pronto como olvidas que lo mejor es que no te tomes nada personal y te enganchas emocionalmente a las palabras ajenas, un veneno emocional se libera en tu cerebro, recorre tus venas y te atrapa en el “Sueño del Infierno”. Ese estado de conflicto, castigo, impotencia, culpa, miedo y sufrimiento en el que sobrevive la mayoría de personas
“A propósito escríbeme ahora y cuéntame cómo esta herramienta está potenciando tu proceso; mi equipo y yo estamos listos para darte una retroalimentación de alto impacto”
¿Pero conoces el origen real de esta tendencia a identificarte con el comentario del otro?
El problema nace de una trampa mortal: “La Importancia Personal”. ¿Qué significa “La Importancia Personal”? Significa que tomarse las cosas de forma personal es la expresión máxima del egoísmo; es creer, aunque sea inconscientemente, que el universo gira en función de nosotros.
Creemos que somos responsables de todo. ¡Yo, yo, yo y siempre yo!
Si estás leyendo esto y comienzas a comprender el origen de gran parte de tus frustraciones y relaciones disfuncionales, que te mantienen en un estado de malestar y agotamiento entonces estás avanzando al siguiente nivel de tu realización personal.
El mapa no es el territorio
Durante el periodo de nuestra educación (o de nuestra domesticación familiar, social y religiosa), aprendimos a tomarnos todas las cosas de forma personal.. Llegó la hora de darnos cuenta, por duro que suene, que nada de lo que los demás hacen realmente es por ti. Cada cual hace las cosas según sus miedos, anhelos y expectativas. Casi todos vivimos en nuestro propio sueño, en nuestra propia realidad; los demás están en un mundo distinto del que tú vives cada día. La diferencia ahora es que tú eres consciente de que la regla es clara: no te tomes nada personal. En tu interior está la llave que liberará tu verdadero potencial.
Aunque ha sido atacada por muchos y rescatada por algunos pocos, la Programación Neurolingüística (PNL), cuando la estudiamos a profundidad (no desde lo que vemos superficialmente), encontramos principios y técnicas confirmadas por las neurociencias que nos ayudan a acelerar la curva de aprendizaje, la implementación de hábitos y mejora de nuestra identidad personal.
“Un principio fundamental de esta disciplina sostiene que “El Mapa no es el Territorio”.
¿Qué significa esto?
El “territorio” es la realidad objetiva; el “mapa”, en cambio, es ese conjunto de creencias y valores que cada uno ha construido.
Por lo tanto, tu mapa no es la realidad, sino una representación limitada de ella. Al comprender que cada persona actúa desde su propio mapa, entiendes por fin por qué “no te tomes nada personal” es la única respuesta lógica ante las opiniones ajenas.”
Cuando te tomas personalmente lo que alguien te dice, cometes el error de suponer que el otro conoce y es dueño de lo que habita en tu mundo interior. Sin darte cuenta, en ese preciso instante, le entregas el poder para lastimarte.
Por esto, no te tomes nada personal
Incluso cuando una situación parece muy personal, por ejemplo, cuando alguien te insulta directamente, eso no tiene nada que ver contigo. Lo que esa persona dice, lo que hace y las opiniones que expresa responden a los acuerdos que ella ha establecido en su propia mente a lo largo de su caminar por esta vida. Por eso, no te tomes nada personal.
Su punto de vista surge de toda la programación que recibió durante su domesticación y de los significados negativos o positivos que ha otorgado a sus experiencias de vida. En otras palabras, esta persona juzga desde lo que conoce, siendo esta, su percepción subjetiva de la realidad.
Un día, una mujer me cuenta que cuando era niña, amaba cantar pero se sentía frustrada en comparación a la voz que tenían sus compañeras, y aún más porque su hermana estaba en el coro de su colegio pero ella no.
Un día esta mujer intentó cantar y su hermana le dijo que tenía una voz horrible y que nunca más intentara cantar en público.
Esta mujer, se lo tomó muy personal y no lo volvió a intentarlo por más de 20 años. Un día un amigo suyo descubrió que tenía un bonito color de voz y desafió su acuerdo, motivándola para que tomara clases de técnica vocal y hoy su voz ha mejorado significativamente. Tanto que canta en el coro de su iglesia.
“Esta mujer tomó la decisión radical de romper esa atadura… hoy, su voz ya suena con libertad en público”.
Esta mujer tomó la decisión radical de romper esa atadura emocional
Esta mujer tomó la decisión radical de cortar con esa atadura mental y emocional que le había dejado el comentario de su hermana. Entendió que para sanar lo primero que necesitaba implementar en su mente y en su rutina diaria era decirse a sí misma: “No te tomes nada personal”. Hoy, luego de un proceso de acompañamiento profesional, tanto desde la psicología como desde la técnica vocal, su percepción de sí misma cambió al igual que su voz, la cual ya suena con libertad ante el público.
Si alguien te da su opinión y te dice: “¡Oye, estás muy gorda!”, no te lo tomes personal, porque la verdad es que se refiere a sus propios estándares, referentes y opiniones. Esa persona solo proyecta su propio mapa mental usándote a ti como pantalla. Esa persona intentó arrojarte su veneno. Al aceptarlo, te tragas un veneno que no te pertenece y permites que te destruya por dentro.
No todas las personas que te aconsejan tienen intenciones de dañarte, pero hay que reconocer que hay personas que si tienen malas intenciones hacia ti. Tomarse las cosas personalmente debilita tu carácter y te convierte en una presa fácil para esos depredadores, magos negros o vampiros energéticos.
¿Por qué es vital que no te tomes nada personal ante la toxicidad ajena?
Uno de los grandes libros de sabiduría universal, la Biblia, dice que el propósito de satanás (el enemigo secreto) en nuestras vidas es robar, matar y destruir; pero el propósito de Dios es darnos una vida plena y abundante. Debes aprender a diferenciar entre las personas que te dicen algo para ayudarte a crecer, de aquellas que quieren robarte la energía y la paz, matar tus sueños y destruir tu autoestima. Estos últimos, tal vez no lo hagan con malas intenciones pero ya sabemos que lo hacen porque están domesticados y eso los lleva a una falta de discernimiento propio.
A estas personas les resulta fácil engancharte con un simple comentario, después te dan el veneno que quieren, y como te lo tomas personalmente, tú lo aceptas sin cuestionar. Te comes toda su basura emocional, absorbes su toxicidad y la conviertes en tu propio tormento. Pero si decides aplicar el acuerdo “No te tomes nada personal”, entonces serás inmune a todo veneno de tus amigos y familiares, aunque te encuentres en medio del “Sueño del Infierno”.
Romper este ciclo no siempre es fácil hacerlo a solas. La mayoría de las veces necesitamos un guía que nos brinde dirección y apoyo emocional, ya que se trata de ataduras profundas que requieren cortarse con profesionalismo y paciencia.
Inmunes al sufrimiento: ¿por qué es vital para tu crecimiento que no te tomes nada personal?
Esta inmunidad es la recompensa directa de tu determinación por honrar este acuerdo: No te tomes nada personal.
Cuando te tomas las cosas personalmente, te sientes ofendido y reaccionas defendiendo tus creencias y creando conflictos internos y externos.
Es increíble saber, que por un simple comentario que alguien tomó como una ofensa, se han destruido relaciones valiosas, familias, proyectos y empresas enteras.
Cuando te tomas las cosas personalmente, creas una montaña a partir de un grano de arena y una tormenta a partir de una gota de agua. Caes en la trampa del ego, donde la prioridad no es la verdad, sino la validación de tener siempre la razón. ¿Prefieres tener siempre la razón o tener felicidad en tu mundo interior y exterior?
Te desgastas intentando convencer al otro o, por el contrario, huyes del conflicto sin resolverlo; ambas reacciones nacen del mismo miedo, lo cual te envuelve cada vez más en tu propio egoísmo y demuestra que le das una gran importancia a las opiniones del otro.
Cualquier cosa que sientas o hagas es una proyección de tu mundo interno; de tu propio sueño personal, un reflejo calcado de tus acuerdos y programaciones. Recuerda, lo que el otro dice, lo que hace y las opiniones que tiene, se basan en los acuerdos que él ha establecido, y no tienen nada que ver contigo; por eso es vital que no te tomes nada personal.
Tu percepción de mí no define mi realidad
Cuando te llegue un comentario negativo puedes responder para ti o diciéndoselo al otro de manera respetuosa: “Tu percepción de mí no define mi realidad, por eso decido no tomármela personalmente”. Cuando la gente me dice: “eres el mejor”, no me lo tomo personalmente, y tampoco lo hago cuando me dice: “eres el peor”. Sé que cuando estés contento, me dirás: “¡Oh, eres un ángel!”. Pero cuando estés enfadado conmigo, me dirás: “¡Oh, eres un demonio! Eres repugnante. ¿Cómo puedes decir esas cosas?”.
Ninguno de los dos comentarios me afecta porque yo sé lo que soy y mi valor personal no es negociable ni depende de la validación externa, sólo saber que Dios me acepta y que yo me acepto tal cual soy.
No necesito que nadie me diga: “¡qué bien lo haces!”, o: “¡Es horrible que seas capaz de hacer eso!”. No, no me lo tomo personalmente. Pienses lo que pienses, sientas lo que sientas, sé que se trata de tu problema y no del mío.
No es mi problema sino el tuyo
Tu manera de ver el mundo nace de las experiencias que has tenido. No me lo tomo de un modo personal porque comprendo que te refieres a ti mismo y no a mí, y de esta manera nada de lo que digas me afecta. De hecho, esto favorece que yo te pueda escuchar sin juzgarte, que te pueda atender para ayudarte y que te pueda comprender desde tus duras experiencias.
Esto me permite escucharte sin juicios y ofrecerte una perspectiva que te ayude a sanar tus propias heridas y reprogramar tus creencias limitantes.
Los demás tienen sus propias opiniones según su sistema de creencias y valores, de modo que nada de lo que piensen de mí estará realmente relacionado conmigo, sino con ellos.
Es posible que incluso me digas: “lo que dices me duele”.
No te duelen mis palabras ni conductas, te duele la herida que ya tenías y que mi comentario o actitud, por accidente, logra rozarla. Lo mismo sucede con tu pareja, tus hijos, tus compañeros y tu jefe.
“Eres tú mismo quien se hace daño al no perdonar ni permitirte sanar tus heridas del pasado”
No me lo puedo tomar personal en modo alguno, y no porque no crea ni confíe en ti, sino porque sé que ves el mundo con distintos ojos, con los tuyos y no con los míos.
¿Cómo se llama la película en la que vives en tu mente?
Cuando te tomas las cosas personalmente creas una película entera en tu mente, y en ella eres el guionista y protagonista de una historia que solo existe en tu mente. Los demás somos solo actores de reparto proyectando el guión que tú mismo has escrito.
Esa es tu película. La manera en que ves esa película se basa en los acuerdos que has establecido con la vida. Tu punto de vista es algo personal.
No es la verdad de nadie más sino de ti. Por consiguiente, si te enfadas conmigo, sé que eso está relacionado contigo.
Yo soy solo la excusa para tu enfado; el verdadero conflicto es tu miedo enfrentándose a tu realidad.
Tu miedo te limita, tu miedo hace que me malinterpretes y te duela o te enojen mis palabras, el tono de mi voz, mi forma de ser, de actuar, de caminar y de hablar. Tu miedo te aleja de la felicidad, de los resultados y de tu propósito, encerrándote en una realidad limitada. Si no tuvieras miedo, entonces mis palabras, lo que hago o dejo de hacer no te dolerían, no te enfadarías conmigo, no me odiarías y no te sentirías triste, impotente, ni celoso en modo alguno.
Lo opuesto al amor NO es el odio
Lo opuesto al Amor es el Miedo. Cuando amas sin condiciones, no hay espacio para el miedo; al liberarte de esa carga, lógicamente te sientes bien. Si no tienes ninguna de esas emociones, lógicamente te sientes bien. Cuando te sientes bien, todo lo que te rodea está bien.
Cuando comprendes que no eres dueño de nada ni de nadie y que todo lo que te rodea es necesario para tu crecimiento, entonces todo te hace feliz. Amas todo lo que te rodea porque agradeces a Dios por todo y por todos y te amas a ti mismo. Amas tu realidad porque te aceptas, has perdonado tu pasado y te sientes en paz con tu presente.
En este punto estás satisfecho con la película que tú mismo produces y protagonizas, porque has integrado en tu mente subconsciente, acuerdos que te empoderan y armonizan. Estás en paz y eres productivo y feliz. Recibes los consejos no como regaños ni reprensiones, sino como reflexiones y aspectos para mejorar cada día.
Toma lo útil y desecha lo inútil: Aplicación del acuerdo “No te tomes nada personal“
Incluso adquieres la capacidad de transformar las críticas destructivas en críticas constructivas, extrayendo lo útil de estas y desechando todo aquello que no te edifica, para seguir caminando siempre hacia adelante y hacia arriba. Vives en ese estado de gozo y regocijo interior en el que todo es verdaderamente maravilloso y bello.
En ese estado de dicha, estableces una relación de amor con Dios, con las personas cercanas, con las que te agradan y con las que no te agradan tanto, y con los múltiples estímulos que percibes en todo momento y en todo lugar.
Decide establecer, a partir de hoy, este acuerdo con tu vida y contigo mismo: Sea lo que sea lo que la gente haga, piense o diga, no te lo tomes personal. Si te dicen que eres maravilloso, no lo dicen por ti. Ya tú estás convencido de que eres maravilloso. No es necesario que otras personas te lo digan para creerlo. No te tomes nada personal. Aunque te va a sonar muy fuerte, aun cuando alguien lleno de miedo y frustración empuñara su mano y te agrediera físicamente, no sería nada personal. Incluso hasta ese extremo.
¿Adictos al sufrimiento? La medicina definitiva es que no te tomes nada personal
No te tomes nada personal porque, si lo haces, te expones a sufrir por nada. La mayoría de los seres humanos somos adictos al sufrimiento en diferentes niveles y distintos grados. Lo más complejo es el pacto invisible de codependencia que establecemos para perpetuar el dolor a través de la cultura y el entorno. Escuchamos música que nos genera nostalgia, visitamos lugares que nos devuelven al pasado, y tenemos conversaciones que se asemejan a meter el dedo en la herida.
Hemos “acordado” ayudarnos mutuamente a sufrir. Si tienes la necesidad de que te maltraten, será fácil que los demás lo hagan. Del mismo modo, si estás con personas que necesitan sufrir, algo en ti hará que las maltrates.
Es como si llevaras un cartel en la espalda que dice: “Patéame, por favor”. Inconscientemente reclaman una justificación para su sufrimiento. Su adicción al sufrimiento no es más que un acuerdo de sus experiencias pasadas que refuerzan a diario, y a esto súmale el refuerzo que generan los medios de comunicación a través de novelas, música, noticias, películas, series, y un largo etcétera.
Vayas donde vayas, encontrarás a gente que te mentirá, pero a medida que tu consciencia se expanda, descubrirás que tú también te mientes a ti mismo casi todo el tiempo. No esperes que los demás te digan la verdad, porque ellos también se engañan a sí mismos.
Al dejar de exigir honestidad de quienes se mienten a sí mismos, recuperas la libertad de confiar únicamente en tu criterio y la sensibilidad para escuchar la dirección de Dios.
Piénsalo, cuando realmente vemos a los demás tal como son, sin tomárnoslo personalmente, lo que hagan o digan no nos dañará.
¿Qué tanto aceptas la vida y a los demás tal cuál son?
Es lo que los estoicos llaman Ataraxia, que significa “imperturbabilidad del alma”, la cual no consiste en ser insensibles ni tampoco inhumanos, sino en ser lo suficientemente conscientes para saber aceptar la vida y a los demás tal cual son. La ataraxia no es frialdad, es la soberanía emocional de quien decide que nada externo tiene permiso para perturbar su paz.
Tú puedes desarrollar un campo de fuerza impenetrable. Aunque los demás te mientan, no importa. Te mienten porque tienen miedo. Tienen miedo de que descubras que no son perfectos.
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Quitarse la máscara social resulta doloroso para la mayoría, porque se han identificado tanto con ella que llegaron al punto de creer que ellos ya no son ellos mismos, sino que son sus máscaras.
Las personas mienten porque temen ser descubiertos en su imperfección; su máscara social es el refugio de su propia inseguridad. Lo importante es que tú seas valiente y auténtico, sólo así podrás enseñarles a ellos también. Si los demás dicen una cosa, pero hacen otra, se mienten a sí mismos. Pero si eres veraz contigo mismo, te ahorrarás mucho dolor emocional. Me encantaría que me escribieras para contarme cómo te va aplicando estos principios y darte retroalimentación positiva.
No te tomes nada personal: “La paradoja del dolor”
Ser sincero contigo mismo quizá resulte doloroso, pero no necesitas aferrarte a ese dolor. Puede que sea difícil aceptarlo o te duela al comienzo, pero si no te aferras al dolor, en muy poco tiempo se extinguirá y lograrás altos grados de valoración y aceptación personal, lo cual te posibilitará amarte verdaderamente a ti y, por ende, a tu pareja, hijos, familiares, amigos, compañeros de trabajo, socios, etc. Tu sanidad interior es el cimiento de tu productividad; una vez que te priorizas, los resultados extraordinarios son una consecuencia inevitable.
Que alguien sin respeto se aleje de ti no necesariamente es una pérdida, tal vez es una intervención divina. A menudo lo que llamamos ‘abandono’ es, en realidad, protección, libertad; un regalo. ¿Alguna vez le has reclamado a Dios por haberte quitado a esa persona, que quizá te hubiera destrozado totalmente?. Si esa persona no se va, lo más probable es que soportes muchos años de sufrimiento con ella.
Que se marche quizá resulte doloroso durante un tiempo, pero finalmente tu corazón sanará. Entonces, elegirás lo que de verdad quieres. Descubrirás que, para elegir correctamente, más que confiar en los demás, es necesario que confíes en que Dios tiene el control de todo y confíes en ti mismo, en tus capacidades, inteligencia e intuición.
Suena gracioso, pero cuando “no tomarse nada personalmente” se convierte en un hábito firme y sólido, te evitarás muchos disgustos absurdos en tu vida.
Tu rabia, tus celos y tu envidia desaparecerán, y si no te tomas nada personal, incluso tu tristeza desaparecerá.
Si conviertes este acuerdo en un hábito diario, descubrirás que nada podrá devolverte al “Sueño del Infierno”.
“Una gran cantidad de libertad surge cuando no nos tomamos nada personalmente y eso es lo que quiero que experimentes todos los días de hoy en adelante”
Y para ir terminando…
Si rompes el acuerdo de tomarse las cosas de manera personal, entonces serás inmune a los magos negros, a los vampiros energéticos y ninguna maldición declarada contra ti te afectará. El mundo entero puede contar chismes y críticas fuertes sobre ti, pero si no te los tomas personalmente, serás inmune a ellos.
Alguien puede enviarte veneno emocional de forma intencionada, pero si no te lo tomas personal, no te lo tragarás. Quizá algo que no sabías, es que cuando no te tomas el veneno emocional del otro, se vuelve más nocivo para el que lo envía, pero no para ti.
No te tomes nada personal: ¿Tú decides… El “Sueño del infierno” o el “Reino del cielo”?
En este momento ya puedes ver lo importante que es este acuerdo. No tomar nada personal. Integrar este acuerdo desmantela los hábitos que te mantienen cautivo en el ‘Sueño del Infierno’ y elimina el sufrimiento innecesario.
La clave es salir del “Sueño del Infierno” y comenzar a vivir el “Reino del Cielo”.
Bastará con practicar este acuerdo para que empieces a romper docenas de pequeños acuerdos que te hacen sufrir. Escribe este acuerdo en un papel y pégalo en la nevera o un lugar visible para recordarlo en todo momento: “No te tomes nada personal”.
Cuando te acostumbres a no tomarte nada personal, no necesitarás depositar tu confianza en lo que hagan o digan los demás.
Bastará con que seas agradecido, perdones, pidas perdón y confíes en ti mismo para elegir con responsabilidad, lo cual te dará un poder ilimitado para seguir adelante y alcanzar tus metas de vida.
¿Qué esperas para dar el primer paso? La libertad emocional no es un destino, es una decisión. Tienes las herramientas; ahora, asume el poder de transformar tu realidad.
4 expresiones que cambian vidas: “Lo Siento | Te amo | Perdóname | Gracias”.
En conclusión
Recuerda, saber vivir va más allá de todas las religiones, saber vivir es una filosofía de vida. Considera que el Creador quiere lo mejor para ti en todas las áreas de tu vida porque lo demostró el día que hizo un Universo lleno de maravillas que pueden ser contempladas, pero tú eliges si te dejas robar todos estos regalos y bendiciones o si luchas para recibirlos y conservarlos.
Tú nunca eres responsable de los actos de los demás; sólo eres responsable de las decisiones que tomes cada día con sabiduría, amor y humildad.
Cuando comprendas verdaderamente este principio de vida, y te niegues a tomarte las cosas personalmente, será muy difícil que los comentarios insensibles o los actos negligentes o hasta violentos de los demás te molesten, hieran o afecten. Si mantienes este acuerdo, viajarás por todo el mundo con el corazón abierto y aún así nadie te dañará porque tienes el carácter para relacionarte y dejarte afectar. Dirás a cada experiencia: “Lo Siento, Perdóname, Te amo y Gracias”, sin miedo a que te rechacen o te ridiculicen.
Pedirás lo que necesites. Dirás “SÍ” o dirás “NO” de manera contundente y asertiva. Harás lo que te conviene, sin culparte ni juzgarte, ni culpar ni juzgar a los demás. Tienes acceso directo a la fuente infinita de amor y sabiduría. Busca el silencio y la quietud donde podrás escuchar suavemente la voz de Dios y recargarte de su Amor y Poder. Si lo haces, aunque estés en medio de la situación más difícil, experimentarás una felicidad y una paz que sobrepasa todo entendimiento.
Considera compartir este artículo con quien más lo necesite. Además, puedes escribirme para darte retroalimentación positiva y enviarte más recursos descargables.
Toma el control de tu mente y que tengas un feliz día.
PREGUNTAS PARA SOCIALIZAR – NO TE TOMES NADA PERSONAL
1. ¿Cómo llama la psicología moderna a la serie de creencias centrales y acuerdos internos que gobiernan nuestra vida y porque crees que le llama de esta manera?
2. ¿Según el artículo, de qué manera aplicarás el acuerdo “no te tomes nada personal” como tu principal meta a partir de hoy?
3. Explica con tus palabras el suceso y la enseñanza del pobre burrito que pasaba por la autopista.
4. Según el artículo, ¿cuál es el origen de la tendencia a identificarnos con los comentarios del otro? Explícalo con tus propias palabras.
5. Completa la siguiente frase: “Pero lo que te duele __________________ con lo que he dicho” y explícala con tus palabras.
6. Enumera los acuerdos, programaciones y creencias limitantes que has identificado al leer este artículo y que te impiden cumplir con la máxima “no te tomes nada personal”.
7. ¿Qué vas a hacer al respecto o qué has decidido hacer a partir de hoy?
Ahora el reto está en tus manos…
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Adaptado por: Rubén Echavarría (Psicoterapeuta y Formador)
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